DIY Bananen-Haferriegel
DIY Riegel Riegel ca. 54 g, 8 aus einer Form 5.2:1 selbst gemischt
DIY Bananen-Haferriegel kostet 0,71 € pro 100 g Kohlenhydrat (Preis vom 28.08.2026) und liegt damit auf Rang 5 von 364 Produkten mit Preis. Eine Portion (54 g) enthält laut Hersteller 25,5 g Kohlenhydrat aus Glucose- und Fructosequellen und 99 mg Natrium.
vegan laut Hersteller, nicht selbst geprüft
Euro pro 100 g Kohlenhydrat
0,71 €
geschätzt
Rang
5 von 364
Gerechnet: 0,18 € je Riegel ÷ 25,5 g Kohlenhydrat × 100. Preis erhoben am 28.08.2026, Quelle Zutatenrechnung. Preise ändern sich ohne Ankündigung.
Nährwerte
geschätztje Riegel ca. 54 g, 8 aus einer Form
- Energie
- 128 kcal
- Kohlenhydrate
- 25,5 g
- Glucose und Fructose aus Bananen · Stärke aus Haferflocken · Reissirup — Glucose zu Fructose 5,2:1
- davon Zucker
- 11,7 g
- Fett
- 1,4 g
- Eiweiß
- 2,9 g
- Ballaststoffe
- 2,9 g
- Natrium
- 99 mg
- Kalium
- 135 mg
Gerechnet: 300 g Reife Bananen, geschält, 150 g Feine Haferflocken, 60 g Reissirup, 2 g Salz, rund 77 g Backverlust → 435 g fertig, geteilt durch 8
Natrium: aus 2 g Speisesalz auf die ganze Form
Noch nicht erhoben: Magnesium, Calcium, Koffein
Zutaten
verifiziertReife Bananen, geschält, Feine Haferflocken, Reissirup, Salz.
4 Zutaten · Quelle: eigenes Rezept
Kohlenhydratquellen
Glucose und Fructose aus Bananen, Stärke aus Haferflocken, Reissirup
Allergene
verifiziertEnthält Hafer (glutenhaltiges Getreide).
Einordnung
Rezept 13. Die Banane bringt Fructose mit — rund die Hälfte ihres Zuckers —, deshalb liegt der Riegel bei 5,2:1 und damit gleichauf mit dem Dattel-Reiskuchen und klar vor dem salzigen, der reine Glucose ist. Dazu rund 135 mg Kalium je Riegel. Der Preis dafür sind die Haferflocken: 22,8 g Ballaststoff auf die Form, 2,9 g je Riegel, dazu Beta-Glucan. Beides bremst die Magenentleerung. Also nichts für die Wettkampfstunde und nichts für die letzten 24 Stunden vor einem Rennen — dafür gut für lange ruhige Fahrten und für die Stunde vor dem Start. Keine Chargenprüfung auf verbotene Substanzen.
Kennungen
- EAN
- nicht erhoben
- Herstellerartikelnummer
- nicht erhoben
Quellen zum Nachsehen
Noch keine verlinkbare Quelle hinterlegt.
Herstellerseiten führen auf die Produktseite im Shop der Marke. Hersteller ändern ihre Adressen häufiger als ihre Rezepturen — führt ein Link ins Leere, gilt die EAN. Externe Links sind nicht bezahlt und nicht mit Partnerkennungen versehen.
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Von DIY
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Datenqualität dieses Eintrags
9 von 9 Feldern belegt (100 %).
Rezepturen ändern sich ohne Ankündigung. Es gilt immer die Verpackung, die du in der Hand hast.
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