Rezept 3 · flüssig · 750 ml
Race
- Kohlenhydrat
- 116,7 g
- auf 750 ml
- Natrium
- 468 mg
- je Portion, 468 mg gesamt
- Energie
- 467 kcal
- je Portion · 0 g Eiweiß · 0 g Fett · 0 g Ballast
- Euro je 100 g KH
- 0,60 €
- 0,70 € für den ganzen Ansatz
Zutaten
| Zutat | Menge | je 100 g | liefert |
|---|---|---|---|
| Maltodextrin | 67 g | 95 g KH | 64 g KH |
| Fructose | 53 g | 100 g KH | 53 g KH |
| Kochsalz | 1,2 g | — | 468 mg Na |
| Natron statt der Hälfte des Salzes | optional: 0,6 g Salz weglassen, 0,9 g Natron dazu | — | nach Geschmack |
Woher die Kohlenhydrate kommen
- Maltodextrin 55 %
- Fructose 45 %
Zubereitung
Nur für trainierte Mägen. Zweite Flasche mit reinem Wasser ist hier Pflicht, nicht Empfehlung.
Zubehör
- ·Küchenwaage mit 0,1-g-Auflösung
- ·Trinkflasche 750 ml
- ·Trichter
Gegenprobe
- im Kopf angegeben
- 120 g
- aus den Zutaten
- 116,7 g
- Abweichung
- -2,8 %
Kopfzahl und Zutatensumme passen zusammen. Die kleine Differenz bei den Pulverrezepten kommt daher, dass Maltodextrin zu 95 Prozent aus Kohlenhydrat besteht, nicht zu 100.
Nährwerte sind Standardwerte für die Zutat, keine Analyse der konkreten Packung. Selbstgemischtes trägt keine Chargenprüfung auf verbotene Substanzen.
Andere Getränkerezepte
Nach Euro je 100 g Kohlenhydrat, günstigstes zuerst.